ready – fit for #teamarmee

ਸਵਿਸ ਫੌਜ ਦੇ ਤਿਆਰ ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੀ ਪੈਰਾਸ਼ੌਟ ਰੀਕਨਾਈਜੈਂਸ, ਪਹਾੜੀ ਮਾਹਿਰ, ਪੈਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਪੈਨਜਰਸਪੀਕਟਰ: ਭਰਤੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ (ਆਰ ਐਸ) ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋੜੀਦੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ, # ਸੈਮ ਫੌਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

ਸਵਿਸ ਸੈਨਾ ਤਿਆਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਭਰਤੀ ਅਤੇ ਭਰਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਥੱਕੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਤਿਆਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਉਹ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸਿਰਫ਼ ਆਰਐਸ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਨਹੀਂ - ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਫੌਜੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਵਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਵਿਸ ਆਰਮੀ ਦੇ ਤਿਆਰ ਐਪੀਡੈਂਟੀ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਫੋਪੋ ਦੇ ਫੈਡਰਲ ਆਫਿਸ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਪੋਰਟਸ ਸਾਇੰਸ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ.

- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪਲਾਨ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਮਤ ਫੌਜੀ ਕੰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ.

- ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਪੂਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

- ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ.

- ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ 330 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਵਿਡੀਓ ਟਯੂਟੋਰੀਅਲ ਹਨ.

- ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟਸ ਘੜੀਆਂ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਐਪੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

- ਤਿਆਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

- ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਵਾਰਡ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੇਦ ਹਨ.

- ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

- ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਕਆਊਟ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਬੰਦ ਹੋਣਗੇ.

ਤਿਆਰ ਐਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਤਿਆਰ ਐਪ ਦੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਮੁਫਤ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਭਰਤੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਪ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ? ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ? ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ app@zem.ch ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ.